Chi Nei Tsang

Skąd się wzięła ta metoda

Chi Nei Tsang wywodzi się z tradycji taoistycznej, a metodę w dzisiejszej formie rozwinął Mantak Chia, ucząc się jej od tajskiego lekarza Mui Yimwattany. Nazwa oznacza dosłownie pracę z energią narządów wewnętrznych.

Metody można uczyć się m.in. w szkole Loi Kroh w Chiang Mai — kilkadziesiąt kilometrów od miejsca, w którym Mantak Chia prowadzi swoje centrum. W tradycyjnej nomenklaturze metoda bywa nazywana „Abdominal Detox Massage”.

Jak wygląda sesja

Terapeuta pracuje powolnym, rytmicznym uciskiem na powłokach brzucha, sięgając czasem dość głęboko. Pod koniec sesji wykorzystywane są gorące stemple ziołowe, które rozgrzewają i dają przyjemne ukojenie po głębokiej pracy. To masaż, w którym więcej się słucha niż naciska. Jeśli brzuch stawia opór, terapeuta cofa się i czeka. Tempo wyznacza oddech osoby masowanej.

Jak się przygotować: najlepiej przyjść na czczo albo co najmniej dwie godziny po posiłku, unikając kawy i alkoholu przed sesją. Po masażu daj sobie chwilę spokoju — to nie jest dzień na trening i wyzwania. Jeśli poczujesz głód, sięgnij po coś lekkiego i ciepłego.

Dla kogo

• Uczucie napięcia i ciężkości w brzuchu
• Spięta przepona, płytki oddech
• Stres trzymany poniżej żeber
• Osoby, które dużo siedzą i mało oddychają

Brzuch to centrum ciała. Napięcia, które się w nim gromadzą, rozkładają się na resztę — dlatego warto raz na jakiś czas poczuć głęboką pracę właśnie w tym miejscu.

Badania nad masażem brzucha pokazują zmniejszenie dolegliwości jelitowych przy przewlekłych zaparciach — jako uzupełnienie leczenia, nie zamiast niego.

Czego nie obiecuję

Chi Nei Tsang nie leczy chorób i nie zastępuje diagnostyki. Nazwa „detoks” odnosi się do tradycji, z której wyrasta ta metoda, a nie do medycznego mechanizmu — tym realnie zajmują się wątroba i nerki, niezależnie od tego, co dzieje się na macie.

• Tętniak aorty brzusznej
• Przebyta operacja w obrębie brzucha — do 36 miesięcy
• Niewyjaśniony ból brzucha, gorączka
• Aktywne stany zapalne jelit, choroba wrzodowa
• Wkładka domaciczna
• Choroba nowotworowa
• Zakrzepica, żylaki
• Bezpośrednio po obfitym posiłku
• Okres menstruacji